Max my Performance PPD anti addiction program – week 0.
How it works
- This week you get access to PPD 0 plus the exercise that comes with it.
- In the next weeks you get access to a PPD 2 as well as PPD 1.
- After each extra 7 days you get access to the next PPD (we send you an email) and can still access all those made available already. So after eleven weeks you have access to all PPDs.
- You can take longer than ten weeks to listen to all the PPDs, If you feel like it you can linger longer on any PPD, or go back to it
- After 21 weeks you no longer have access to any of the PPDs.
How to use PPDs
- You can listen to the PPDs online on any online device that you have, computer, tablet, smartphone etc.
- While earphones or headphones are best, they are not essential and the quality of the hi-fi is not important because the sound is only the carrier.
- The recommended sequence is PPD 0, 1, 2, to PPD 10 moving on each week.
- You can listen as often as you like but we recommend a minimum of once a day.
- Just click the audioplayer button below.
1. PPD alcoholism
Exercise week 0
Focus as much as possible on being vigilant / aware of what is going on during the day. Just take notice of ideas, thoughts, opinions, behaviour and patterns you have. Do not judge yourself, just take notice, that is all!!
We strongly recommend you to keep a personal log/diary so you know what happened and which PPD did what.
People following that suggestion get the most out of listing to PPDs.
Deze PPD heeft een heel grote impact op me als ik deze beluister. Al;sof ik op een ander nivo de geschiedenis van mij als alcoholist herbeleef. Emotioneel bubbelt in mij en ik kan de vioolstrijken bijna fysiek voelen. Heb nu 12 dagen zeker 4 keer per dag geluisterd. De PPD beangstigd mij en trekt aan mij. Heel wonderlijk. Of ie invloed heeft op mijn alcoholisme weet ik niet. Ik heb al langer geen zucht meer en kan dus niet bepalen of ie daarop inspeelt, maar wellicht wel op de verwerking van mijn alcoholische trauma’s. Dat hoop ik, luister nu voor de 6e x op rij en hou echt van deze PPD. Welterusten.
DE zeegeluiden klinken weer vertrouwd en ook de duur bevalt me beter, maar die slepende vioolmuziek had ook wel wat. Het was of die in mijn ziel kerfden en mij heel bewust lieten zijn van mijn alcoholisme. Maakte diepe indruk en dat is voor net herstellende alcoholisten misschien wel een bijkomend voordeel; op allerlei manieren moet je ‘bij de les worden gehouden’ook al is dat pijnlijk, of misschien juist pijnlijk. Overgave van het ego en acceptatie van het feit dat we machteloos staan tegenover de drank komen vaak in momenten van grote pijn tot stand. Maar het is goed zoals het is